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心理小故事与感悟(心理小故事与感悟)

咨询室里的故事<p style=\"te

心理小故事与感悟(心理小故事与感悟)

咨询室里的故事

(内容是根据真实案例进行编纂,其中隐去了个人相关信息,并对其他信息进行了调整)

曾经遇到过一个来访者,她是一个初中的女生小蓝(化名),因为没有办法坚持上学所以被父母带过来咨询。

小蓝已经有一个月没有去上学了。

一个月前,她因为在学校被发现有自伤自残的行为,老师担心孩子出事情,就打电话让家人接她回家。

在和小蓝沟通的过程中,我了解到孩子最近一个多月的状态和情况:

感觉好像对什么都觉得没有意思了,什么都不想做!

每天都提不起精神来,连洗漱都觉得很累……

莫名地突然会感觉很难受,掉眼泪,但是又不知道为什么?

觉得自己什么都不行,关于未来也没有什么可期待的。

入睡困难,经常翻来覆去睡不着,即使睡着了又不断地做梦……

对于吃饭也没有什么开心或兴奋感,有时候到了饭点不吃好像也不觉得饿。

从精神障碍评估的角度,她已经属于抑郁的状态了。

NO.1 转折点

在和小蓝父母沟通的过程中,我发现了一件事情,即小蓝状态的变化有一个重要的转折点,即暑假期间与爸爸的一次大的手机冲突。

在两个月前,那时候刚好是暑假,小蓝由于假期里面玩游戏比较多,后来爸爸在某一天就特别生气,当着她的面将她的手机摔到了地上摔碎了。

根据妈妈的回忆,自从她手机被摔碎之后,她就不再提手机的事情。同时,整个人也变得好像安静很多。

父母看到小蓝不再想办法去玩手机,刚开始还挺开心的,感觉孩子不再沉迷游戏了,认为是他们的做法起作用了。

然而,在开学后不久,他们就开始从学校那里得到女儿异常情况的一些反馈,父母慢慢地就开始由喜转为忧。

直到有一天,老师突然打电话过来,直接让他们把女儿接回家寻求心理咨询,他们这才意识到问题的严重性。

对此,父母充满了困惑,不知道为什么孩子会突然这样子?

NO.2 状态的改变

听完父母的讲述,我带着一些思考和好奇开始了和小蓝的沟通,了解她的内心世界的经历。

她告诉我,好像是从暑假和爸爸因为手机发生冲突的事情开始,从那儿之后自己就再也不玩手机了,而且好像感觉手机游戏也对她不再有吸引力了。

然而,在那之前,她经常在没有事情的时候就会拿起手机打游戏或者和朋友聊天、看抖音之类的。

“但是,奇怪的是,好像我对其他的事情也没有什么了什么兴趣,做什么都没有感觉,都不想要去做。”

她这样告诉我。

之后,她描述了自己在学校的一些情况和状态。

在学校里,老师的课程她也听不进去,作业也不想写,也不想和同学聊太多,感觉自己就像行尸走肉那样。

而且,莫名的她会感觉到心里很空,这种空空的感觉让她特别难以忍受。

在特别难受的时候,有一次她不知道怎么就拿小刀划伤了自己的手臂。

而在她手臂划伤的那一刻,虽然身体感觉有些痛,但是她却很神奇地体会到了内心的一种释放感,内在的那种痛苦难受就减轻了。

于是,她就学会了用这种方式来解决在学校的那种痛苦和难受的状态。当然,她也害怕被发现,所以每次都是在厕所里面去做这些。

后来,有一次她在刚划伤手臂之后不小心被同学看到了,于是就报告给了老师。因此老师当时就特别害怕,打电话给了她父母。

我看了看她的手臂,上面已经留下了很多道痕迹了。

NO.3 心破碎

听她讲述完这些,我开始去了解更多关于小蓝的成长的经历和心路历程。

小蓝告诉我,自己一直很喜欢玩游戏,对于手机游戏的喜欢从三四年级就开始了。

只是小学的时候,感觉自控力还都是比较好,所以平时偶尔玩玩游戏的这种。

但是,等她升入初中后,她自己也感觉好像玩游戏就越来越多。但是,感觉平时在家里面也没有什么事情,好像只能玩游戏了。

然而,从半年前,父母就开始对她游戏的事情开始干涉更多,而且经常因为手机游戏来批评她、否定她,甚至多次将她的手机没收。

这些对她来说,也感觉不是很好,每天在家里面因为手机的事情,和父母的关系也越来越差,在家里好像经常要担心是不是被父母看着,越来越觉得家里面没有了自由。

我问:

“当父母因为手机游戏批评你的时候,你是不是内在里面也很矛盾,一方面渴望他们能够信任你,让你自主管理游戏,

另外一方面他们的言语也会让你感觉到自己是很差的、是不上进的孩子,因而内在也会难过、受伤?”

她点了点头,

“是啊,我也有自责吧,感觉自己很差劲……然后,暑假那件事情发生了,我的爸爸直接将手机摔到了地上,手机屏幕这些都碎掉了……”

“当你看到手机碎掉的那一刻,内心是什么样的感受和情绪?”我询问小蓝。

“手机碎掉的那一刻,好像我的心也跟着破碎了……好像之后对游戏就没有了兴趣,对其他的事情也失去了兴趣……”

听到小蓝的描述,我的心也跟着震颤了一下。我知道那一刻,她是真的受了伤!

NO.4 心理解析

在继续探索的过程中,我也发现了小蓝玩游戏背后的心理状态。

进入初中后的她,由于功课难度增加尤其是理科的学科,所以让她学习起来没有了小学的轻松,好像变得更加吃力,成绩也自然不是特别好。

小学的时候她的成绩可以在班级中都是前五名,而初中后成绩连前十名都没有进入过,更多是在中等的水平徘徊着。

虽然成绩不是很好,学习中体验到的成就感不多,但是她由于性格还是偏向于外向一些,所以班级里面还是有一些好朋友的。

与朋友一起做些愉快的事情,或只是一起聊聊天,也能够成为学校一天枯燥无聊生活中的点缀。

到了周末,无心学习的她更是想要去和朋友一起玩玩聚聚。

但是她的妈妈对于她学习还是充满期待的,也害怕她和朋友出去玩会变坏等,于是很少允许她和朋友出去玩。

那么,周末又能够做些什么呢?

她唯一想到的就是手机游戏之类,在那里她不仅可以在游戏中体会到成就感,还可以和很多朋友相互吐槽,同时也让无聊的生活里面多了一些色彩。

因此,手机游戏便成为了她初中后更加重要的一个陪伴,一个重要的能够满足内心需要的工具。

“当手机碎掉的那一刻,手机所带给我一切就消失了!”小蓝说。

随着爸爸将手机摔碎,小蓝内在受到了一种极大的否定感,和因为手机游戏带来的耻辱感,以及对父母的愤怒感。

同时也好像让她变得清醒了,感觉手机游戏好像是一种虚幻,对手机游戏也产生了一种怀疑。

然而,小蓝内在之前因为手机游戏满足到的需要也没有办法得到满足,她的成就感、价值感,她的人际关系中的好感觉,以及她借由游戏激发对生活的热爱感,都消失了。

这些部分是长期以来小蓝内在所缺乏的。因为手机游戏的离开,这些缺乏所带来的空空的感觉便出现了,那种对生命、对自我的否定就出现了。

于是,小蓝就开始陷入了另外一种状态—抑郁的状态。

NO.5 咨询建议

从小蓝的故事中,我们看到很多时候手机游戏不是问题本身。

而是一个人内在很多的需要的满足没有办法通过更多的方式,所以只能借由手机游戏的方式来得到补足。

这里面包括了一个人内在的价值感的需要、自我的成就感的需要、亲密关系的需要、压力的释放、寻找自我的动力,等等的部分。

也包括了一个人在内心受到创伤之后,可能会期待一个安全又稳定的环境,能够浸泡转移自己的受伤感,或者期待通过手机游戏得到一些疗愈。

然而,我们很多人更多地看到的是手机游戏沉迷的行为表象,看不到一个人内在的心理状态和需要。

因此,大家常常就会把一个人的问题归因于手机游戏沉迷。

妻子会觉得是因为丈夫经常玩游戏,所以人变得懒了,孩子也不管、家务也不做;

父母觉得是因为孩子沉迷游戏,所以心被游戏吸走了,就没有办法专心学习。

妻子认为如果丈夫能够少玩游戏,那么他就可以多陪伴孩子、适当分担一些家务;

父母认为孩子如果不玩游戏了,那么他可能就会把所有的心思放在学习上,那么成绩自然也就会好起来。

然而,如果丈夫真得少玩些手机游戏,他就能够去多陪伴孩子、多做些家务吗?

如果孩子不玩游戏了,他就愿意把心思放在学习方面吗?

很多的事实证明,结果不一定这样!有时候,可能会变得更糟糕。

有可能,丈夫会感觉到在家里面一点也不自由,感觉自己的压力是不被妻子所看见和理解的,

所以,他可能下班之后以各种理由推迟回家,也可能在外面开启新的一段关系;

有可能,很多孩子会觉得在父母眼里只有学习,从来不关心自己内在的感受,

所以,孩子会选择离家出走,或者通过更加强烈的厌学拒学对抗父母,或者就像小蓝那样因为没有了寄托而变得抑郁。

……………

因此,当我们试图通过粗暴的方式去干预一个人的手机游戏问题的时候,很多时候我们并不能够真正解决问题,也很难要到想要的结果。

中国俗语,“解铃还须系铃人”。

一个人的问题出在哪里,我们要从最初的源头那里去尝试解决,这样才真正可以帮助到身边的人。

因此,在心理咨询中,对待网络游戏成瘾的来访者,我们咨询师不会简单地通过行为的方式来强行去改变上网的行为。

对于一个系统动力学派的咨询师,我们会更多从家庭系统的角度去了解来访者,去探索来访者在家庭中哪些动力在影响着他。

我们会认为,很多孩子的问题行为的背后其实是家庭系统的需要。

一个网络成瘾的孩子的背后,可能是在拯救父母即将破裂的夫妻关系,可能是替父母表达他们潜意识中对自己父母早年的那份不满和反抗,

可能是通过问题行为想要父母给到自己更多的关注,可能是通过问题的行为在告诉父母如何做一个好父母……

同时,我们也会从需要的层面、从人本主义的角度来去理解一个人内在的需要,帮助一个人看见自己内在的需要,并陪伴他挖掘出自己的力量,从而更好地过自己想要的生活。

-END-

作者:邓艳荣(素简)

国家二级心理咨询师,从业6年

中国心理卫生协会注册心理咨询师(注册号: XXZZ-2021-103)

沈家宏心理常驻心理咨询师

广东广播电视台“城市之声”常驻心理嘉宾

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