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戒烟后身体会出现各种变化莫惊慌(戒烟一个月后的症状有哪些)

根据环球网综合报道,全球有10亿烟民,而中国的烟民最多,高达3.15亿,消费了全球三分之…

根据环球网综合报道,全球有10亿烟民,而中国的烟民*多,高达3.15亿,消费了全球三分之一的香烟。香烟危害非常大,平均每6秒*有一人因为吸烟引发的疾病死亡,按照这样的速度,预计到21世纪将有10亿人死于吸烟,戒烟迫在眉睫!

我们都知道香烟有含有大量有害物质,但是很多人不知道到底有多少,目前技术能从香烟中分离出3000多种有害物质,*多的*是尼古丁、焦油、一氧化碳、丙烯醛等。大家在生活中经常会担心辐射危害,你们知道吗,香烟中也有放射性物质,老烟民一年抽的烟量相当于拍摄300张胸片

为什么要戒烟?看完戒烟一个月的身体变化,应该会有答案

抽烟对肺部危害*大,一口烟雾中有上亿个有害颗粒,进入肺部后被肺泡上的黏液吸附住,然后再通过纤毛摆动排出去,当吸烟数量超过上限时肺部净化功能降低,有害物质*会堆积在肺部。健康的肺部是粉色的,而老烟民的肺部是黑色的,有经验的医生通过肺部颜色*能判断出烟龄。

了解了吸烟的危害后希望大家能尽快戒烟,当你坚持戒烟一个月后,身体会产生惊喜变化。

为什么要戒烟?看完戒烟一个月的身体变化,应该会有答案

戒烟一个月,身体会产生哪些变化?

口气变得更清新

经常抽烟的人口腔里一股老烟味,怎么刷牙都掩盖不掉,而且香烟中的有害物质会粘附在牙齿表面,导致牙齿发黄。当你戒烟一个月后你会发现牙齿上的黄印变淡了,虽然不会立刻变白,但是只要继续保持,定期洁牙,牙齿*会恢复。同时你会发现口气更清新了,他人与你交谈时不再离得很远,感觉人缘变好了。

为什么要戒烟?看完戒烟一个月的身体变化,应该会有答案

呼吸变得更顺畅

当我们开始戒烟后,有害物质停止对肺部刺激,肺部得以修复,内部毒素慢慢排出体外,相关炎症、呼吸道症状减轻,你会发现肺活量增加,呼吸更顺畅,咳嗽、胸闷的症状消失了。以前跑步总是累得气喘吁吁,现在一口气跑500米轻轻松松,变得更爱运动了。

为什么要戒烟?看完戒烟一个月的身体变化,应该会有答案

思维变得更清晰

烟草中的有毒物质会损伤脑细胞和脑神经,导致记忆力下降、思维迟钝,戒烟一个月后体内的有害物质减少,大脑思维变得活跃,读过的书、见过的人、说过的事都可以清楚记得,记忆力明显提高,再也不像之前容易忘事。在工作中分析报告逻辑清晰、语言流畅,为自己赢得尊重和赞赏。

为什么要戒烟?看完戒烟一个月的身体变化,应该会有答案

精神状态变得更好

长期吸烟的人总是精神萎靡,感觉四肢乏力、疲劳,总是要抽点烟提神,于是形成恶性循环觉得更累。戒烟一个月后精神状态明显变好,早上起床不觉得困乏,全身充满力气,工作、学习效率更高。公司的同事、家人朋友开始夸自己状态好,看起来更阳光。

看完变化你会发现,戒烟是一件很值的事情。男性朋友总是说戒烟难,其实这跟个人的意志力有关,不要勉强自己一下子戒烟,可以先从减少烟量开始,然后逐步做到一天不抽、两天不抽,这个过程可能很艰辛,也会感到迷茫,为了身体健康,戒烟势在必行。

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