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保护眼睛手抄报内容一等奖(保护眼睛手抄报内容)

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您好,现在琳琳来为大家解答以上的问题。保护眼睛手抄报内容一等奖,保护眼睛手抄报内容相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、  舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

2、因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、   二、  青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚*到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。

4、而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压*,眼内组织充血。

5、学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

6、     三、  不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。

7、眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。

8、如书本水平放在桌面上,看书时*要向前稍低头,这样*容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去*会导致视力下降。

9、   四、  尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。

10、   电脑*好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。

11、经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因*在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

12、   五、  作息时间要有规律,睡眠要充足。

13、睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。

14、应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医*品等对眼睛的伤害。

15、个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

16、    六、  营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。

17、预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

18、    七、  有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此*有可能引起近视。

本文*为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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作者: 3e6b67b11a

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