软件介绍
这是一款智能睡眠监测与助眠辅助类手机应用，可实时采集并分析用户的睡眠时长、深睡/浅睡比例、醒来次数等核心数据，生成可视化睡眠报告；内置海量柔和轻音乐、自然白噪音、专业ASMR音频及原创助眠故事，帮助用户缓解睡前焦虑、缩短入睡时间；同时提供个性化睡眠计划建议，助力用户逐步建立规律作息，提升整体睡眠质量与日间精力水平。
软件优势
- 精准睡眠监测：基于手机传感器（加速度计+麦克风）实现无穿戴式整晚睡眠阶段识别，数据反馈及时可靠。
- 沉浸式助眠资源：精选300+首原创轻音乐、50+套乐器伴奏音轨及100+集睡前故事音频，支持定时关闭与音量渐弱功能。
- 科学睡眠干预：内置7天/21天渐进式早睡计划，结合打卡激励与习惯分析，有效改善熬夜依赖。
- 多模态放松支持：同步提供引导式呼吸训练、正念冥想短视频及舒缓视觉动画，兼顾身心双重放松。
- 极简隐私设计：所有睡眠数据本地加密存储，无需注册即可使用核心功能，保障用户信息安全。
使用教程
- 下载安装后首次打开，授权麦克风与运动传感器权限（用于环境音识别与体动监测）。
- 点击首页「开始睡眠」，将手机置于枕边平稳位置，选择喜欢的助眠音频或静音模式后入睡。
- 次日清晨查看自动生成的睡眠报告，滑动查看详情页中的深睡时长、心率波动趋势与建议改善项。
- 进入「计划」板块，选择「新手早睡营」并完成每日打卡，系统将自动推送匹配的睡前提醒与放松练习。
- 在「我的」→「设置」中开启「智能唤醒」，设定起床时间窗（如6:30–6:45），APP将在浅睡期轻柔唤醒您。
更新日志
v2.3.1（2024年6月上线）：新增AI语音助眠师功能，支持自定义唤醒语与睡前对话；优化iOS后台音频稳定性；修复部分机型睡眠起始时间偏差问题。
v2.2.0：上线「压力值评估」模块，结合语音语调分析与入睡延迟数据生成心理状态简报；新增12套雨声/篝火/森林主题白噪音场景。
v2.1.5：适配Android 14系统权限机制；提升低功耗模式下整晚监测续航能力；优化故事音频断点续播逻辑。
