URSOT安卓版 v1.2.2

软件介绍

URSOT安卓版是一款专为游泳爱好者与教练设计的专业训练辅助应用，致力于提供科学、个性化、可执行的游泳训练计划。它支持多模块组合式训练设计，用户可通过拖拽或叠加预设模块（如热身、主课、技术练习、放松等）快速构建专属训练方案。应用在训练过程中实时提供计时、间歇提醒、分段速度计算、划频/划幅估算（需配合智能穿戴设备）等核心功能，并自动汇总训练数据，形成可视化统计报告，助力用户精准评估游速、运动负荷与体能变化趋势。

软件优势

1. 真正个性化的私人教练体验——基于用户目标（如耐力提升、短距冲刺、公开水域适应）、当前水平与恢复状态动态生成并迭代优化训练计划；
2. 全程无广告干扰，专注训练场景，保障水下操作与岸上复盘的纯净体验；
3. 极简科技风界面，关键按钮大尺寸触控、语音提示+震动反馈，适配泳池环境下的单手/湿手操作；
4. 内置20+经专业教练验证的教案模板库，覆盖青训、成人健身、铁三备赛、康复泳训等多种风格；
5. 本地加密存储全部训练记录，支持一键导出CSV或同步至Strava/TrainingPeaks等第三方平台。

使用教程

1. 首次启动后完成基础档案设置（年龄、身高、体重、主项泳姿、周训练频次、近期50m/100m成绩），系统即推荐入门计划；
2. 进入「我的计划」→ 点击「+新建」→ 从模板库选择或手动添加模块（如“8×100m 自由泳 @1:30”），调整距离、强度、休息时间后保存；
3. 开始训练时点击「启动计时」，每完成一组按「✓」标记，APP自动记录分段时间、平均速度及组间实际休息时长；
4. 训练结束点击「完成」，系统即时生成本次报告（含总耗时、有效游进距离、速度波动图、心率区间分布等）；
5. 在「数据回顾」中查看周/月趋势图表，长按任意历史记录可对比不同周期的能力变化，支持手动标注“状态佳”“疲劳”等标签辅助分析。

更新日志

v2.3.0（2024年6月上线）：新增AI负荷预警功能——根据连续3天训练强度与睡眠数据（需授权接入健康App）动态提示过度训练风险；优化离线模式稳定性，支持无网络环境下完整执行复杂间歇计划；修复部分三星/小米机型计时微延迟问题。