软件介绍
别离手机控是一款专为培养自律习惯、减少手机依赖而设计的生活类工具应用。它通过科学的时间管理机制与智能场景化控制，帮助用户主动远离手机干扰，建立健康、有序的数字生活节奏。无论是想提升专注力、优化工作流程，还是改善睡眠质量、养成规律作息，该应用均提供高度可定制的解决方案，是当代“手机控”迈向自我掌控的理想助手。
软件优势
- 一键开启专注模式，智能屏蔽通知与非必要应用，营造零干扰环境；
- 支持番茄工作法自定义（如25分钟专注+5分钟休息），助力高效时间分配；
- 内置睡眠计划与自动锁屏功能，到点即启护眼休眠模式，保障规律作息；
- 屏保白名单机制，允许紧急应用（如闹钟、电话）在锁定状态下正常使用，兼顾安全与便利；
- 可视化数据统计面板，清晰呈现日/周/月手机使用时长、解锁次数及应用分布，让改变有据可依。
使用教程
- 下载安装后首次启动，按引导完成基础偏好设置（如目标日使用时长、专注目标）；
- 点击首页“专注模式”按钮，选择预设模板（学习/工作/阅读）或自定义时长与屏蔽范围；
- 进入“我的计划”，设置睡眠时段、番茄任务周期或添加长期自律目标；
- 在“白名单管理”中添加需例外放行的应用（如微信语音通话、健康监测类App）；
- 每日查看“数据报告”页，复盘使用行为，动态调整策略，持续优化习惯养成路径。
更新日志
当前版本持续优化本地数据加密与低功耗后台运行机制，新增夜间深色主题自动切换、跨设备使用时长同步（需登录账号）及儿童模式快捷入口；修复了部分安卓14机型锁屏白名单响应延迟问题，并提升了番茄钟中断恢复的稳定性。后续将上线AI使用行为分析建议与社群打卡激励功能。
