软件介绍
拯救时间是一款专注于手机使用行为分析与自律习惯培养的时间管理工具。它能精准统计您在微信、抖音、小红书等App上的使用时长，记录睡前刷机、碎片化娱乐等典型时间消耗场景，并通过数据可视化帮助您清晰认知“时间去哪了”。应用不仅提供智能规划与任务管理功能，更结合监督模式、专注工作模式、睡眠计划及强力屏保等特色机制，从行为干预到习惯养成多维度助力用户每日减少无效手机使用长达5小时，真正实现“把时间夺回来”。
软件优势
- 支持多维度时间追踪：自动记录各App使用时长、解锁频次、使用时段分布，数据精准可靠；
- 内置四大核心模式：监督模式防沉迷、工作模式强制专注、睡眠计划引导规律作息、屏保模式屏蔽干扰；
- 智能生成个性化建议：基于您的使用数据，动态推送减少刷机、优化日程、提升专注力的可执行方案；
- 轻量级任务管理系统：支持分类（工作/学习/生活）、优先级设置、时间块分配与多方式提醒，兼顾专业性与易用性；
- 隐私优先设计：所有数据本地加密处理，无需联网即可完成基础统计与分析，保障用户数字生活安全。
使用教程
- 首次启动后开启“屏幕使用时间”系统权限（Android需授权“无障碍服务”，iOS需开启“屏幕使用时间”），即可自动开始追踪；
- 进入【我的计划】页，点击“+”添加任务，选择类别、设定优先级与预计耗时，系统将自动生成时间块安排；
- 开启【工作模式】时，其他非白名单App将被临时锁定；启用【睡眠计划】可设置晚10点自动开启勿扰+灰度屏保；
- 每日查看【数据分析】页的周报图表，重点关注“高耗时App”与“夜间活跃时段”，对照优化建议调整习惯；
- 在【设置】中开启“自律打卡”与“成就徽章”，通过正向激励持续强化专注行为。
更新日志
v2.3.1（2024年7月）：新增小红书专项使用统计模块；优化睡眠计划的渐进式熄屏逻辑；修复部分安卓机型后台追踪中断问题。
v2.2.0（2024年5月）：上线「专注挑战」社群功能，支持好友组队打卡；增强屏保模式对新型弹窗的拦截能力。
v2.1.4（2024年3月）：适配Android 14系统权限变更；提升抖音等短视频App前台识别准确率至99.2%；增加“周末放松模式”弹性提醒选项。
