软件介绍
《睡眠健康管家》是一款专为失眠人群设计的智能睡眠辅助应用，致力于帮助用户改善入睡困难、提升睡眠质量。通过睡前日记记录情绪状态、引导式放松练习、精选助眠摇篮曲等功能，营造舒缓的睡前仪式感；同时集成呼吸监测、视频教学、人工客服等实用模块，实现从心理调节到生理监测的全周期睡眠管理。
软件优势
- 支持实时呼吸频率检测，科学评估睡眠初期状态
- 内置结构化常见问题库，每条问题均配图文/视频操作指引
- 提供7×24小时人工客服响应，快速解答设备使用与睡眠疑问
- 数据可视化清晰，呼吸测试结果稳定可复现，便于长期趋势追踪
- 融合认知行为疗法（CBT-I）理念，通过日记+放松训练双路径调节睡前情绪
使用教程
- 打开APP，点击首页【睡前日记】记录当日心情与压力源
- 进入【呼吸检测】页面平躺静置，自动完成30秒呼吸频率分析
- 在【视频中心】观看设备操作指南或睡眠呼吸训练教学视频
- 点击底部【人工客服】按钮，文字描述问题即可获得即时协助
- 每日睡前15分钟启用【摇篮曲+放松引导】组合模式，建立规律入睡信号
更新日志
v2.3.1（2024年最新版）：新增AI情绪日记分析功能，优化呼吸传感器兼容性；修复部分机型视频加载延迟问题；升级客服响应平均时长至≤45秒；适配Android 14及iOS 17系统。
