软件介绍
《珍梦》是一款专为失眠、焦虑及轻中度抑郁等亚健康人群设计的专业睡眠与心理健康辅助App。它不仅提供精准的睡眠质量监测与分析，还融合认知科普、放松训练、ASMR助眠音疗及结构化心理干预课程，帮助用户科学改善睡眠、提升对心理/精神类疾病的认知与预防能力。
软件优势
- 专业聚焦睡眠障碍与情绪问题，课程内容基于循证心理学与睡眠医学原理设计；
- 集成高精度睡眠监测（支持外接设备）与AI优化的梦话识别技术，数据更可靠；
- 独家“珍梦妙音”ASMR助眠系统，结合舒缓音乐与沉浸式白噪音，强化放松效果；
- 内置心理健康知识模块，以通俗易懂方式普及抑郁、焦虑等常见问题的早期识别与自我管理方法；
- 界面简洁友好，首页智能常驻播放控制小工具，操作便捷，夜间使用无干扰。
使用教程
- 在手机浏览器或应用商店搜索“珍梦”，下载并安装官方安卓版App；
- 首次启动时授权必要权限（如麦克风用于梦话分析、运动传感器用于体动监测）；
- 完成基础信息填写与睡眠目标设定，即可开启每日睡眠记录与个性化助眠流程；
- 睡前15分钟进入“珍梦妙音”模块，选择匹配当前状态的ASMR音轨开始放松；
- 次日查看生成的睡眠报告，结合建议调整作息，并定期学习内置心理健康微课。
更新日志
v2.0.2版本新增与优化：上线多款定制化通知铃声；全面升级“珍梦妙音”播放逻辑，提升音效连贯性与沉浸感；首页底部新增常驻音乐控制小工具，支持快捷暂停/切换；显著提升梦话识别准确率与睡眠阶段判断精度。
